Jubiiii jeg har ondt i ryggen hedder et tidligere blogindlæg. https://nowwhat.dk/2014/07/15/jubiiii-jeg-har-ondt-i-ryggen/

Det handler om at finde det positive i at have ondt i ryggen eller et andet sted på kroppen. Det gør en opmærksom på, hvor skønt det er, når man så ikke har ondt. Men her til morgen opdagede jeg den GODE måde at have ondt på. Jeg nærmest kravlede ud af sengen og brugte mange AV AV AV for at komme igang – men ihhh hvor var det godt at have ondt.

Min ondt-i-ryggen var en diskusprolaps  og det gør virkelig ondt. Et led i den officielle behandling er at gå til fysioterapi for at træne musklerne i mave-ryg regionen – det der i dag hedder CORE. Men jeg synes det er noget “slapt” noget det der fys – nok fordi jeg lige op til min diskus var i ret skarp træning – styrketræning – også med mine CORE muskler. Nu har jeg så fået grønt lys for at starte op i mit fitness center igen dog med restriktioner, da der stadig sidder rester af diskusssen som, hvis jeg gør noget forkert, kan flytte sig rundt i kroppen og sætte sig fast et andet sted. Nå, men det jeg vil sige er, at jeg var i mit fitness center for første gang i lange tider. Jeg gav den absolut ikke gas, som jeg ellers plejer – tværtimod var vi nok ude i noget “bedstemor” træning – og skal jeg være ærlig, så gik det lidt udover min værdighed at træne i det tempo og uden vægte  – men det var ordren fra lægen.

Men jeg skulle hilse og sige, at i dag kan jeg igen mærke jeg er i live. Hold da op hvor er jeg øm – heldigvis på den gode måde – men det er skræmmende at efter et par måneder med meget lidt fysisk aktivitet så kan man efter en lille times bedstemortræning blive SÅ øm overalt. Moralen må være, at man skal sørge for at holde sig i form HELE tiden og ikke tager pauser – hvis man altså ikke lige får en diskus eller andre ting der fysisk forhindrer en i at træne. 😝

PS. Skulle du være så uheldig at få en diskusprolaps, så skriv til mig. Jeg ved hvordan du bliver smertefri på en uge.